中国舞蹈考级第三级教材之三字经 – 舞蹈考级 – 日内瓦舞蹈网

威尼斯网址,一、三字经 1、训练目的:训练对勾绷脚和脚腕开与关的控制能力,以及后背的挺拔与直立 2、主要动作及要求: 单、双脚勾绷:勾脚脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成一个流线形造型。 双开脚:勾脚,脚尖带动外旋,大腿内侧肌肉夹紧 双关脚:由双开脚位脚尖并拢转回至正步位 平脚吸腿:平脚吸于小腿,后背保持直立。 读书舞姿:五指

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