300斤胖小伙1年半减掉了140斤,差超少减少了半个温馨,身形强健体魄线条清晰

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减肥是一辈子的事情?或许很夸张,但似乎不无道理,尤其是对那些无法控制食欲的人士!

当一名严重肥胖的人减肥后,身上会多出很多赘皮,通常人们会认为那是因为他们没有做力量训练,只要做了力量训练,肌肉上来了,自然皮肤就不会松弛了!

丹尼曾是一名285斤的大胖子,没有自信没有对象,这令她非常苦恼,于是她决定健身减肥!

这位小伙的名字叫约翰·大卫,因为从小养成吃快餐习惯,15岁体重便240斤,巅峰体重为325斤左右!

去健身房用举铁加走路的方式,并极力控制饮食,坚持了整整1年半,这样的毅力和决心真的令人无比钦佩,毕竟有那么多人都在坚持俩月后就放弃了。

此后经过接近两年的奋战,他第一年减掉了接近90斤,第二年减掉了70斤,最低体重为165斤左右,这个速度在减肥圈算是正常的,并没有多快。

没有钱请健身教练,就靠着自学,掌握了各种健身器械使用方式。

很多胖子减肥后,面临的便是皮肤松弛问题,他也深受赘皮的困扰,想过无数种方式,涂抹各种护肤品,甚至用保鲜膜包裹的方法都想出来了,但并没有任何用处。

这1年半的时间内,他整整减掉了140斤,几乎是减掉了半个自己,体重145斤的他身材健美,线条清晰。

听闻做力量训练可以帮助其练出一些肌肉,从而缓解皮肤的赘皮!

他登上了健美舞台,找到了漂亮女友,成为一名励志模范,总是鼓励自己的粉丝们要努力的健身减肥,苦口婆心的劝人们,要不停的去改变,迎接更好的自己,掌握自己的人生!

于是他每天都会花1个半小时努力的去举铁,大重量深蹲和硬拉是他最喜欢的健身动作,通过3年的努力训练,的确增加了一些肌肉,还去打了健美赛。

然而这样的好日子,并没有持续多久,半年后的变化令人感到不可思议,也很惋惜。

但力量训练对于去除松弛的皮肤有作用吗?只能说是杯水车薪!

这是第一个月的照片,他的体脂率明显上升,但还是可以看到清晰的血管。

这是他晒出的三年前和三年后的对比照片,并坦诚经过了3年的力量训练,他的赘皮丝毫没有少多少,这令他很失望,除非去进行手术,否则可能一辈子都会如此了,但他目前并没有这个打算!

威尼斯网址,第二个月的照片,此时血管已看不到了,同时肌肉线条也没有了,脸蛋开始发福。

为何不做手术呢?因为他的体重出现了反弹,整整反弹了接近20斤,这是何原因?他也做出了解释,因为健身期间,他曾经认为增加的体重是肌肉,用“增肌就是要多吃”这个想法麻痹自己,从而摄入更多能量!

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